Min praksis tager udgangspunkt i en eklektisk tankegang, hvilket betyder, at terapien tilpasses den enkeltes behov. Det er min erfaring, at nogle behandlingsmetoder skaber positive resultater hos en gruppe af klienter, hvor andre har behov for alternative strategier. Det kan eksempelvis være anvendelsen af mindfulness. Behandlingsformen er evidensbaseret, og forskning peger på flere gavnlige effekter ved meditation, men øvelserne er ikke for alle. Det terapeutiske rum har visse frihedsgrader, men udvalgte behandlingsformer er standardiseret afhængigt af dine udfordringer eller diagnoser.
Jeg behandler f.eks. :
- Angst
- Stress (belastningsreaktion, tilpasningsreaktion)
- Depression (mild – moderat)
- Smertehåndtering
- Lavt selvværd
- Bekymringstendens / rumination
- Sorg
- Skilsmisse eller andre livskriser
- Relationelle udfordringer
Terapien tager fortrinsvist udgangspunkt i evidensbaseret traditioner som kognitiv adfærdsterapi (KAT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og mindfulness.